Sombere gedachten, een gebrek aan energie, vermoeidheid, slaapproblemen en een algemeen gevoel van neerslachtigheid, iedereen kan hier last van hebben. Je kunt ook te maken krijgen met het verlies van interesses waar je daarvoor juist plezier aan beleefde. Of het nu komt door stressvolle situaties, verlieservaringen, persoonlijke uitdagingen of gewoon de dagelijkse sleur, somberheidsklachten hebben een grote impact op ons welzijn en geluk. Daarom sta ik klaar om jou te ondersteunen en te helpen bij het overwinnen van deze sombere periode. Zeker als deze nu je dagelijks leven belemmeren.
Ik gebruik bewezen methodes met als doel om je te helpen om weer grip te krijgen op je leven.
Het begint allemaal met erkenning. Erkennen dat je je niet goed voelt is de eerste stap richting verandering. Weet dat je niet alleen bent.
Het verschilt per persoon en situatie hoe lang een sombere periode duurt, maar het kan soms dagen, weken of zelfs maanden aanhouden.
Verlang jij naar een lichtpuntje in donkere tijden? Neem contact met mij op zodat we samen aan de slag kunnen.